키보드 사용할때 손목 덜아프게 사용하는 방법있나요?

문서작성이나 일지를 자주 작성해야해서 키보드를 많이 사용하게 되는데

사용하면서 특히 왼쪽 손목의 통증이 느껴질때가 있어서

키보드를 사용할때 손목을 덜아프게 사용하는 방법이 있나요?