식사 후에 바로 눕는 것이 많이 안 좋나요?

Question

식사를 하면 항상 생각했던 것보다 과식을 하게 되고 그러면 몸이 힘들어 자꾸 눕게 되어요. 그런데 밥 먹고 바로 누으면 안 좋다는 이야기를 많이 들어서요..

혹시 식사 후에 바로 눕는 것이 많이 안 좋나요? 어떤 문제들이 있나요?

옥영빈 응급의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사 후에 바로 눕는 것은 위식도역류증과 위염 등의 증상을 유발할 수 있기 때문에 좋지 않습니다. 누워있는 자세는 소화를 하는 것에 매우 불리한 자세입니다. 되도록이면 힘들더라도 앉아 계시고 가능하면 운동을 하시길 권고드립니다.

안상우 치과의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사후에 바로 누웠을 경우에 음식이 위의 옆면에 퍼지기 때문에 위벽에 자극이 가해질수 있습니다. 또한 위산 역류등에 의해서 역류성 식도염이 걸릴수도 있어요.음식을 먹고는 일정시간은 눕지 않는것이 좋습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.역류성 식도염은 작열감 가슴주변이 타는듯한 통증으로 표현되는 증상을 일으키는 주요 원인중 하나입니다. 역류성 식도염은 자세에 따라 위에서 식도로 내려가는 조임근이 약해져 강한 산성의 위액이 식도를 자극할 수 있습니다.

김창윤 의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김창윤 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과식을 하고 식사 후 눕게 되면, 우리 몸의 식도와 위를 연결하는 괄약근에 무리가 오면서 위에서 식도로 위산이 넘쳐 흘러오게 됩니다.우리는 이를 역류성 식도염이라 부르지요.반복되는 나쁜 습관은 최종적으로 역류성 식도염을 유발하게 되어 일상에 불편을 초래할 수 있습니다.과식을 줄이고, 야식 하지 마시고, 바로 눕지 마시기 바랍니다.도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

정진석 치과의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.역류성 식도염에 노출될 수 있습니다.역류성 식도염은 위의 내용물 또는 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증입니다.대부분은 잘못된 생활습관과 식습관에 의해 발생하며 맵고 짠 음식을 자주 먹거나 커피, 술 등을 자주 섭취할 시 역류성 식도염을 악화시킬 수 있습니다.생활습관 중 음식 섭취 이후에 바로 눕는 등의 행동이 이러한 증상을 악화시킬 수있습니다.초기 증상일 경우에는 위산 분비 억제제를 복용함으로써 증상을 개선할 수 있으나 생활습관 교정이 이루어지지 않으면 만성적으로 변할 수 있어 생활에 불편감이 커질 수 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.역류성식도염이 발생가능합니다. 역류성식도염은 식도와 위 연결부위에 문제가 생겨 위의 내용물이 식도하부로 역류하는 현상이 만성적으로 반복되면서 발생하게 됩니다. 대표적인 증상이 밥을 먹고 (특히 과식 후) 바로 누웠을 경우 신물이 올라오고 명치부위에 타는 듯한 통증이 발생하는 것입니다. 역류성식도염을 만성적으로 방치하게 되면 식도 하부의 점막이 위점막으로 변성되는 바렛식도가 유발되며, 이는 전암성 병변이라 식도암의 위험성을 높힙니다. 때문에 역류성식도염을 가볍게 넘기지 마시고 소화기 내과에 가셔서 적절한 약물 치료와 함께 생활습관 개선을 하는 것이 좋습니다. 기름진 음식, 과식, 취침 직전의 음식 섭취, 카페인 음료, 탄산 음료 등은 질병을 악화시킬 수 있으므로 피하시는게 좋습니다.

조동주 의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 위산이 역류해서 식도염을 유발합니다.제 답이 굼긍증 해결에 도움이 되셨으면 합니다.제 개인적인 의견이기에 다른 선생님들의 의견도 같이 참고하시고요.현명한 결정 하사길 기원드립니다.몸 건강 하시고요.제 답이 굼긍증 해결에 도움이 되셨으면 합니다.제 개인적인 의견이기에 다른 선생님들의 의견도 같이 참고하시고요.현명한 결정 하사길 기원드립니다.몸 건강 하시고요.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 역류성 식도염의 대표적은 증상은 타오르는 듯한 가슴통증입니다. 위험인자로는 음식 복용후 바로 눕는 습관, 과식, 흡연, 음주 등이 있습니다.생활 습관 개선과 함께 내과 방문하셔서 내시경 검사, 약물치료 함께 병행하시기 바랍니다.

이구화 치과의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식도염은 식후 바로 누으면 생길 가능성이 높아집니다.또한 면역결핍이나 전신질환에 의해 컨디션이 안좋을때 생길 수 있습니다.위산역류, 구토 등에 의해 생길 수 있습니다.항생제, 소염진통제 등에의해 식도염이 나타날 수 있습니다.식도염의 치료약물 복용 (위산저해제, 위보호제, 항생제 등)생활습관 교정 (자극적인 음식 줄이기, 체중줄이기, 식사후 걷기 등)수술 (식도에 천공, 출혈 등의 심각한 문제가 생길시)

이호진 의사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이호진 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식도염이 가능성이 있으니 유의하셔야합니다.식도염에 걸리면식도쪽에 격통가슴통증출혈연하곤란등의 증상이 나타날 수 있습니다.식도염은..당뇨등의 전신질환이 있을때 나타날 수 있으며, 구토하는 습관이 있을시, 위산역류에 의해 식도염이 나타날 수 있습니다.식도염의 치료식사후 바로 눕는 습관을 교정하셔야합니다.금연을 하셔야합니다.커피, 초콜릿, 오렌지주스 등의 자극적인 음식을 피하셔야합니다.감염에 의한 식도염의 경우, 항생제를 복용하셔야할 수 있습니다.