장기적으로 건강을 유지할 수 있는 생활 습관과 식습관은 무엇인가요??

Question

장기적으로 건강을 유지하기 위해 어떤 생활 습관과 식습관을 실천하는것이 중요할까요??

영양 균형을 위해 필수적으로 포함해야 할 음식군이나 영양소가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강을 유지하기위해서는 영양균형이 잡힌 식단을 섭취하고 규칙적인 운동을 하는것이 좋습니다