생활
집에서 근력 운동을 하려고 합니다
집에서 근력 운동을 하려고 하는데 팔굽혀펴기, 딥스 말고 다른 운동이 또 있는지 궁금합니다. 난이도가 쉬운 것으로 추천 부탁드려요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 털털한두견이230입니다. 다양합니다. 운동은 자기 몸을 이용하는게 제일 효과도 좋으니 맨몸운동을 검색해보시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. MinJun Kim입니다.
추가적으로 하체운동은 스쿼트와 코어를 단련할수 있는 플랭크를 추천 드립니다.
푸쉬업 딥스 스쿼트 플랭크 네가지 운동을 꾸주히 하시면 건강 유지하는데 큰 도움이 되실 겁니다.