허리가 안좋아 현재 찜질형 복대를 차고 있습니다
1년에 몇번씩 허리 통증이 심할때가 있습니다.
평소에는 괜찮다가 다소 무리한 운동을 하거나 골프 라운딩을 하고 난 후면 꼭 통증이 다소 심해집니다.
지난주말에 지인들과 라운딩 후 다소 통증이 심해져서 찜질되는 허리복대를 둘러 싸고 있는데...
허리 통증이 있는 사람이 통증부위에 뜨겁게 온열되는 복대를 차도 될까요?
파스도 붙여보고, X솔레담도 발라고보, 급기야..온열복대로 허리 찜질을 위해 상시 차고 있는데..
이런 증상에 온열로 대응하는게 맞는지 궁금합니다.
오히려, 냉찜질을 해야되는게 아닌가 싶기도 하구요..
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
평소에 허리가 많이 안 좋으신가봅니다. 아무래도 허리를 많이 숙이거나 비트는 운동이 허리 통증의 원인이 되기는 하지요. 통증이 시작되면 일단 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 3일 정도 지난 이후에는 온찜질을 해 주시면 되구요. 평소에도 통증이 지속된다면 온찜질이 더 낫기는 합니다. 아마 허리 근육 염좌라고 생각되는데, 2주 정도는 무리하지 않는 것이 필요하고, 앞으로도 허리에 무리가 되는 운동은 가급적 피하고 척추 근육 강화 운동을 하시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
급성기 통증때는 냉찜질을 해주면 통증완화에 효과를 어느정도 볼수 있습니다.
통증 조절하시고 허리 운동해주세요.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
급성기 통증에는 냉찜질이 통증 완화에 효과적이고 만성적인 증상에 조직을 이완시키고 혈류 흐름을 증가시키는데 온찜질이 좋습니다. 통증이 자주 반복된다면 찜질보다도 진료를 보시고 치료를 받는것이 필요하겠습니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
보통 만성통증에는 온찜질, 급성통증에는 냉찜질이 권유되지만 허리의 경우 온찜질을 하셔도 무방합니다.