안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
마음의 여유가 없고 시간이 쫓기는듯이 초조함을 느낀다면, 무언가 나를 채우지 못하는 공허의 감정이 있을수있습니다.
먼저 이런 감정을 찾아보는게 좋습니다. 흔히 상담시 무언가에 대한 확신이 없거나 갈피를 못잡을때는 나를 찾는 작업을 하곤하는데요.
나의 어린시절부터 느꼈던 생각이나 핵심 감정들 그리고 내가 일을 하면서 느꼈거나 중요시햇던 것들
그리고 나의꿈들을 찾으시면 좋습니다.
이런 과정들을 통해서 나의 핵심 요소를 찾고 그것에 대한 계획을 세운다면 조금좋아질수있을겁니다.
