가을철 목감기 예방이 가능한 일상 식품은 어떤 것이 있을까요?

Question

안녕하세요

날이 차가워지니 목과 코가 건조해지면서 감기 조짐이 보입니다

가을철 목감기 예방이 가능한 일상 식품은 어떤 것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

배, 모과, 유자, 생강, 도라지 등을 이용하여 차로 만들어 수시로 먹는 것이 수분 보충에 좋으며 비타민과 다양한 활성 성분이 기침, 가래 등의 증상에 도움을 줄 수 있어요.

유산균의 섭취는 면역력 증강에 도움이 될 수 있고 비타민과 미네랄이 풍부한 색깔있는 채소와 과일도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

목 감기 예방에는 따뜻한 차를 마시는 것이 참 좋습니다.

비타민씨가 많이 들어있는 유자차 생강차 모과차 대추차 꿀차 등을 드시는 것이 가을철 목감기 예방에 도움을 줍니다