안녕하세요
날이 차가워지니 목과 코가 건조해지면서 감기 조짐이 보입니다
가을철 목감기 예방이 가능한 일상 식품은 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
배, 모과, 유자, 생강, 도라지 등을 이용하여 차로 만들어 수시로 먹는 것이 수분 보충에 좋으며 비타민과 다양한 활성 성분이 기침, 가래 등의 증상에 도움을 줄 수 있어요.
유산균의 섭취는 면역력 증강에 도움이 될 수 있고 비타민과 미네랄이 풍부한 색깔있는 채소와 과일도 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
목 감기 예방에는 따뜻한 차를 마시는 것이 참 좋습니다.
비타민씨가 많이 들어있는 유자차 생강차 모과차 대추차 꿀차 등을 드시는 것이 가을철 목감기 예방에 도움을 줍니다
