안녕하세요. 김형윤 과학전문가입니다.
술을 마시면 머리가 아픈 이유는 다양합니다. 그러나 가장 일반적인 이유는 알코올의 신경독성입니다.
알코올은 신경계에 영향을 미치며, 뇌의 혈액순환을 감소시키고, 뇌세포의 활동을 억제합니다. 이로 인해 뇌에 산소와 영양분 공급이 부족해지고, 뇌세포가 손상을 입을 수 있습니다. 이러한 상태에서 뇌세포가 손상을 입으면 두통이나 어지러움과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
또한, 알코올이 디하이드로제네이스(DH)라는 효소를 분비하게 되는데, 이 효소가 뇌에서 분비되는 화학물질인 시로토닌과 상호작용하여 불안, 우울증, 두통 등의 증상을 유발할 수도 있습니다.
마실 때는 적당량을 유지하고, 물 등을 함께 섭취하여 탄수화물과 물분을 보충하는 것이 좋습니다. 그리고 술을 마시고 머리가 아플 때는 휴식을 취하고 충분한 물과 영양분을 섭취하여 뇌세포를 회복시키는 것이 좋습니다.