6세 여아의 키에 좋은 음식 중요합니다.~~!!!

Question

저랑 와이프를 닮아서 저희 딸이 키가 많이 작은 편입니다. 또래 친구들보다 주먹 하나는 차이가 나는 데... 만 4세 6살에 키에 좋은 음식은 어떤 게 있을까요?? 단순히 멸치, 우유... 이런 것 보다 요리법 이나 요리 이름으로 부탁드립니다. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

키가 크기 위해서는 성장판 자극이 되어야 하기 때문에 운동은 어느 정도 하는 것이 좋습니다 그리고

칼슘이 많이 들어가 있는 음식을 드시는 것이 좋은데요 멸치 볶음이나 고등어 구이 삼치조림

시금치무침 브로콜리야채볶음 야채 계란 말이

등등이 있습니다