건강관리
라면에는 어느 정도의 나트륨이 함유되어 있나요?
우리가 최애의 간식으로 즐겨 먹는 라면에는 나트륨이 많이 함유되어 있다고 하던데, 라면에는 어느 정도의 나트륨이 함유되어 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
라면의 종류가 다양하기 때문에 정확하게는 알수가 없기 때문에 원하시는 라면의 뒷면을
보시면 나트륨 성분이 표기가 되어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
일반적으로 가공 식품인 라면에는 1인분 당 800mg에서 2000mg 이상의 나트륨이 함유되어 있습니다. 하지만 이는 라면의 종류와 브랜드, 레시피에 따라 다를 수 있습니다. 또한 라면에 들어가는 스프나 가루 재료의 양에 따라서도 나트륨 함량이 달라질 수 있습니다.
