라면에는 어느 정도의 나트륨이 함유되어 있나요?

Question

우리가 최애의 간식으로 즐겨 먹는 라면에는 나트륨이 많이 함유되어 있다고 하던데, 라면에는 어느 정도의 나트륨이 함유되어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

라면의 종류가 다양하기 때문에 정확하게는 알수가 없기 때문에 원하시는 라면의 뒷면을

보시면 나트륨 성분이 표기가 되어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

일반적으로 가공 식품인 라면에는 1인분 당 800mg에서 2000mg 이상의 나트륨이 함유되어 있습니다. 하지만 이는 라면의 종류와 브랜드, 레시피에 따라 다를 수 있습니다. 또한 라면에 들어가는 스프나 가루 재료의 양에 따라서도 나트륨 함량이 달라질 수 있습니다.