마그네슘이 부족하면 눈밑이 왜 떨리나요?

Question

간혹 눈밑이 떨리는 것을 보면 마그네슘이 부족해서 그런거니까

바나나를 먹으라고 하더라고요.

마그네슘이 부족한거랑 눈밑이 떨리는거랑 무슨 연관이 있나요?

어떤 이유로 눈밑이 떨리는거에요?

Answer 1

안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다.
마그네슘은 근육의 이완과 수축에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘 부족으로 근육의 이완과 수축이 원활하지 않아 눈밑이 떨리는 현상이 발생할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.

마그네슘은 신경 전달 물질의 기능 조절, 근육 수축 완화 등에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 마그네슘이 부족하면 신경이 과민하게 되어 눈꺼풀 근육을 지속적으로 자극하여 눈밑 떨림 증상이 나타날 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 설효훈 과학전문가입니다. 체내에 마그네슘이 부족하면 스트레스를 더 잘받고, 불안함, 초조함 등을 더 쉽게 느끼기도 한다. 그러나 우리가 일상생활에서 경험하는 눈떨림 등의 경우 마그네슘이 치료나 증상완화용으로 도움이 된다는 명확한 근거는 존재하지 않으며, 주변에서 흔하게 "눈떨림은 마그네슘이 부족해서 생기는 거니까 마그네슘을 먹으세요"라고 하지만 실제로 정상적인 생활을 하는 사람이라면 마그네슘이 결핍되는 경우는 거의 없으므로 이는 옳지 않은 주장이다. 애초에 마그네슘이 눈 밑 근육 수축만 관여하는 것도 아니고 마그네슘이 부족하면 눈떨림 이외에도 전신 근육의 경련이나 마비가 생기게 되지, 눈만 떨리는 걸로 끝나지 않는다. 눈 주위 근육보다 더 작은 근육들도 차고 넘치는데 눈떨림만 가지고 마그네슘 결핍과 연관짓는 것은 과다한 확대해석인 것이다. 최근에는 약사와 같은 약물 전문가들 중에서도 눈떨림과 마그네슘은 별 상관 없다고 하는 사람도 있으며 병원 정보지나 의사들은 그냥 쉬면 낫는 경우가 대부분이라고 설명하는 편이다. 전문가들에 따르면 눈떨림은 신경질환이 있는 게 아닌 이상 보통 그냥 피로, 스트레스, 커피에 의한 경우가 대부분이라고... 실제로 분당제생병원 신경과 연구팀이 눈떨림을 호소하는 환자들과 정상인을 비교해보았을 때 혈중 마그네슘 농도의 차이는 없었다고 하며 피로도의 차이만 있었다고 한다.

출처 : 마그네슘

Answer 4

안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.

보통 눈떨림 현상은 휴식이나 마그네슘 함유된 음식을 먹으면 사라지는데. 마그네슘은 신경에 중요한 역활을 한다고 해요. 마그네슘이 부족하면 신경이 계속 흥분상태로 있기 때문에 눈밑이 파르르 떨릴수 있다고 하네요