안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.
따로 불편한곳 없이 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 드실 영양제를 찾으시는거면 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시는게 좋으며, 무조건 많이 드시는게 좋은게 아니라 필요한 영양제를 적절한 용량으로 드시는게 중요합니다.
영양제도 서로 안맞는 궁합이 있습니다. 예를들어 관절 칼슘이 함유된 영양제와, 빈혈에 쓰는 철분제는 서로 흡수를 방해하는 특징이 있습니다. 다른예로 전립선 영양제와 종합비타민을 같이드시면 아연 과다로 구토나 설사등의 부작용이 생길 수 있습니다.
따라서 영양제를 드실때는 근처 약국에서 상담을 받으셔서 최적의 방법으로 드시기를 추천드립니다
