안녕하세요 제가 허리가 조금 아파서 정형외과를 가서 엑스레이같은걸 찍었는데 그 다리가 양 쪽이 안맞는다고 하시더라고요 그러니깐 골반을 기준으로 양쪽이 한1~2cm정도 차이가 난다고 하시더라구요. 운동을 하면 나아질수 있다는데 어떤 운동을 해야하는지 궁금해서 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
대부분의 사람에서 다리 길이 차이가 발생하는데, 골반 불균형을 바로잡기 위한 골반교정 운동방법을 해보시는 것이 좋습니다.
대둔근 등 골반 주변근육의 스트레칭, 플랭크, 엉덩이 운동 등을 통해 교정해보시는 것을 권유 드립니다.
