저의 양쪽 다리가 맞지 않습니다.

Question

성별

남성

나이대

20

안녕하세요 제가 허리가 조금 아파서 정형외과를 가서 엑스레이같은걸 찍었는데 그 다리가 양 쪽이 안맞는다고 하시더라고요 그러니깐 골반을 기준으로 양쪽이 한1~2cm정도 차이가 난다고 하시더라구요. 운동을 하면 나아질수 있다는데 어떤 운동을 해야하는지 궁금해서 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

대부분의 사람에서 다리 길이 차이가 발생하는데, 골반 불균형을 바로잡기 위한 골반교정 운동방법을 해보시는 것이 좋습니다.

대둔근 등 골반 주변근육의 스트레칭, 플랭크, 엉덩이 운동 등을 통해 교정해보시는 것을 권유 드립니다.