운동할때마다 오른쪽 골반이 땡기고 아파서 한의윈 선생님께 상담받았는데 오른쪽 골반이 앞으로 틀어져서 다리길이도 다르다고 합니다.
추나요법을 권하셨는데 예전에 받아본 경험이 있는데 비용도 비싸고 해서 허리 디스크가 있어서 집에서 운동으로 자가 치료할수 있는방법이 있을까요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.일반적으로 성장기가 지난 시점에서 척추측만증이나 일자목을 교정한다는 것은 불가능합니다. 병원에서 권유하는 치료들은 허리 근육을 강화시켜주거나 만성적으로 통증이 발생하는 부위에 물리치료를 해주는 것입니다. 허리코어 근육들을 강화시켜 통증을 완화시킬수 있습니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
좋은 자세 유지하세요.
통증 없는 범위에서 운동하시고요
추나 도수 한다고 체형교정? 안됩니다.
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추나요법 같은 것은 근골격계를 교정하는데 효과가 있다고 확실하게 입증된 바 없습니다. 관련하여서는 장기적인 관점에서 서서히 자세 교정을 하는 것이 가장 근본적인 해결책인데, 도움이 될 수 있는 운동으로는 필라테스, 요가, 피트니스 등의 운동이 있습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
골반의 비대칭은 자세교정을 통해 어느정도 치료가 가능합니다.
좌우가 대칭적인 자세를 잡을 수 있게 평소 자세를 잘 유지하기 바랍니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
