아하

생활

생활꿀팁

Ann

Ann

;그래놀라가 몸에 좋은가요?? 어떤지 궁금해요

요거트에 그래놀라 자주 먹는데,

몸에 좋은지 궁금하네요.

그래놀라가 과자처럼 보이기도 하고,

견과류도 들어있고 하니 몸에 좋은 것 같기도 한데 진짜 좋을까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 보고싶은랍스타6

    보고싶은랍스타6

    그레놀라는 단백질 함량이 높고 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래 유지할 수 있습니다. 그래서 혈당이 높으신 분들에게 좋은 식품입니다.

  • 지나가는도리깨

    지나가는도리깨

    안녕하세요. 지나가는 도리깨입니다.

    그래놀라는 섬유소, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 주로 귀리, 견과류, 씨앗, 건과일이 포함되어 있어 영양이 균형 잡혀 있고,

    따라서 섬유소가 많아 소화 기능을 개선하고 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

  • 고운백로54

    고운백로54

    그래놀라에

     들어있는 풍부한 식이섬유는 대장 내에서 물을 흡수하여 대변의 부피를 증가시키고 소화를 촉진하여 이러한 대사 질환을 예방하는데 도움을 주는데요. 식사 후 포만감을 유지하고 식욕을 억제하는데 도움을 주는 식이섬유는 식사량을 조절하고 체중을 관리하는 것을 더 쉽게 만들어줍니다. 다시 말해서 식이섬유로서의 효능 말고는 특별할게 없습니다.