애호박의 영양 성분 및 효능에는 어떤 것들이 있나요?

Question

안녕하세요

애호박은 껍질이 부드럽고 수분이 많아 다양한 요리에 많이 활용이 되고 있는데요 이 애호박의 영양 성분 및 효능에는 어떤 것들이 있나요?

Answer 1

애호박은 주성분이 당질이고 비타민 A와 C가 풍부하여 소화 흡수가 잘 됩니다.

특히 애호박은 노약자나 아이들에게도 좋은 채소라고 합니다. 또한 애호박에는 칼륨이 풍부해서 체내 나트륨 농도를 조절하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

Answer 2

안녕하세요.

애호박에는 각종 비타민과 미네랄, 섬유질 등이 풍부하며 소화력이 약한 환자나 아이들, 노인들이 먹기에도 좋고

나물이나 호박전 등 다양하게 활용할 수 있으며 효능아 많아 추천하는 식품이라고 봅니다.

Answer 3

애호박은 비타민 A,C,칼륨, 식이섬유가 풍부하여서 면역력 강화, 이뇨작용, 소화 촉진, 피부 건강 및 항산화 효과에 도움을 줍니다