출산 후 우울증에 시달리고 있는데 해결방법이 있나요?

Question

아이를 낳고 나서 제가 제가 아닌것같고 공허하네요ㅠ 현재 34살 주부이고 작년에 남편을 만나 임신을 했어요. 자연스럽게 직장도 그만두고 사람들도 안만나고 집에서 몸관리만 하며 지냈는데 출산을 하고 나니 목적지를 잃어버린 것만 같네요ㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

출산 후 급격한 생활환경변화로 인해서 우울증이 오신듯합니다.

먼저 인근 육아종합지원센터에서 관련 상담과 교육을 받으면 도움이 될것입니다

그리고 잠시라도 주말이나 이럴때 가족들에게 아이를 맡기고 휴식을 취하고 미래의 계획을 세우면 도움이될겁니다.