보통 하루에 네잔의 순수한 아메리카노를 마시고 있습니다. 그런데 아메리카노를 마시면 화장실을 수시로 가게되더군요. 커피는 이뇨작용이 심하다는데 너무 자주가는거 아닌지 커피를 줄여야 할까요? 커피를 너무 좋아해서 줄이는것도 고민되네요?
안녕하세요. 나는야딩입니다.
일상에 지장이 간다면 줄이는게 좋을것 같아요.
카페인을 적당량 섭취하면 오히려 신진대사가 활발해져서 건강에 도움이 될 수 있지만 너무 다량 섭취하면 건강을 해칠 수 있습니다. 4잔에서 3잔으로 줄이시는게 좋을것 같아요
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
아메리카노는 이뇨작용이 있어서 화장실을 자주가게됩니다. 아메리카노를 마시게된다면 물을 마시먀
보충해주면 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
하루에 아메리카노를 네잔씩이나 드시면 하루 카페인 권장 섭취량 400mg을 초과하는 수준입니다. 말씀하신 것처럼 커피의 이뇨작용으로 화장실도 자주 가고, 카페인 과다 섭취가 우려 되니 아메리카노 기준 3잔, 콜드브루 기준 2잔 정도로 하루에 드시는 커피를 줄이시는게 좋을 거 같습니다.
안녕하세요. 이세나나오입니다.
커피를 하루에 4잔은 좀 많이 마시는것같아요.
지속적으로 4잔씩 마시다보면 화장실도 자주가시겠지만 불면증과 위염이 생길수도 있어요.
커피 대체로 따듯한 차종류를 마셔보시는 것을 추천합니다. 좋은하루되세요
안녕하세요. 당신의 질문 나의 행복이입니다.생활에 불편할정도면.줄이시는게.맞습니다. 이뇨작용 때문에 갈증을.부르기도하구요. 지나친커피는 식도염 을.유발하기도.합니다
안녕하세요. 짱기이즈백입니다.
일상생활에 지장이 갈 정도라면 줄이시는게 맞겠지요. 또한 횟수를 줄이기보다는 평소먹는것보다 연하게 드시는 것을 추천드립니다.
