양반다리 오래하고있으면 다리에 안좋은가요?

양반다리 오래하고있으면

다리가 자리고 엉덩이도 찌뿌등한데

안좋은 자세일까요?

앉아있을때 좋은자세에대한 조언 부탁드립니다.