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따뜻한겨울
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21.10.25

하루에 커피 몇잔까지 마시는게 좋을까요?

안녕하세요? 커피를 자주 먹는 영업부 직원입니다. 믹스커피를 주로 먹게 되는데 하루에 커피 몇잔까지 마시는게 몸에 좋을까요?

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2개의 답변이 있어요!
  • 씩씩한메추리59
    씩씩한메추리59
    23.03.26

    안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

    하루 커피 적정량은 1잔에서 3잔이 적당합니다. 지나친 카페인 섭취는 건강에 좋지않은 영향을 줄수있습니다.

    저녁에 마신다면 카페인이 제거된 디카페인 커피가 좋습니다.

  • 카페인이 커피에만 있는게 아니라서

    녹차 홍차 등에도 있어서

    카페인 섭취하면 바로 반응이 오는 사람들은

    적은 양을 마시는 것이 좋아요~

    하루에 얼마나 마시나요?

    각사람마다 기준도 다르겠지만

    하루 한두잔 마시는게 좋을것 같습니다.

    그 이상 마셔도 잠이 안오거나 그런게 아니라면

    큰 문제는 없겠지만~

    너무 많이 마시는건 안 좋겠죠?^^

    뭐든 적당히~