안녕하세요? 커피를 자주 먹는 영업부 직원입니다. 믹스커피를 주로 먹게 되는데 하루에 커피 몇잔까지 마시는게 몸에 좋을까요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
하루 커피 적정량은 1잔에서 3잔이 적당합니다. 지나친 카페인 섭취는 건강에 좋지않은 영향을 줄수있습니다.
저녁에 마신다면 카페인이 제거된 디카페인 커피가 좋습니다.
카페인이 커피에만 있는게 아니라서
녹차 홍차 등에도 있어서
카페인 섭취하면 바로 반응이 오는 사람들은
적은 양을 마시는 것이 좋아요~
하루에 얼마나 마시나요?
각사람마다 기준도 다르겠지만
하루 한두잔 마시는게 좋을것 같습니다.
그 이상 마셔도 잠이 안오거나 그런게 아니라면
큰 문제는 없겠지만~
너무 많이 마시는건 안 좋겠죠?^^
뭐든 적당히~
