잇몸 관리 어떻게 해야 하나요?

얼마전 밥먹기 힘들정도로 잇몸이 아파서 병원에 갔더니 치아가 녹아 내려서 어금니 한개를 발치하였습니다 그런데 얼마 지나지 않아 반대쪽 잇몸도 아파서 치료를 받았습니다 평소에 양치도 열심히 하는데 잇몸이 자주 아픈거 같아요 지금은 잇몸 보조제도 복용하고 있는데 잇몸 관리 어떻게 하는것이 좋은지 알려주세요!