일반적으로 적절한 실내온도는 22~24도정도이고 습도는 40~60%를 유지하는게 좋습니다. 코 막힘, 기침 등의 증상이 있을 때는 습도를 조금 더 높이는 것도 좋구요. 아이의 호흡기 점막이 건조하지 않도록 해야 감기 증상이 완화할 수 있고 고열이나 코막힘으로 마른 입술과 피부, 호흡기 점막도 보호할 수 있기 때문입니다.
감기 기운이 있을 때는 코가 예민한 상태이기도 하고 잠을 잘 자야 감기도 빨리 낫기에 자는 동안 적정한 기온과 습도가 중요합니다. 기온은 25~26도로 맞춰주시고 습도도 50프로 정도로 맞춰주세요. 자기 전에 시원한 상태로 잠들 수 있게 해주시고 잠든 후 한시간 후부터는 체온이 떨어지므로 에어컨을 꺼두시는 것이 좋습니다. 그리고 동틀 무렵부터 기온이 올라가므로 그 때 에어컨 켜짐을 미리 예약설정하시어 아이가 너무 덥지 않도록 해주세요.
