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색다른콜리160
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피곤할 떄는 낮잠으로 20분 자는 게 좋다는 말이 있던데요?
피곤할 떄는 낮잠으로 20분만 자둬도 피로가 풀린다는 말이 있더라고요.
다른 사람들 중에서 직접 그런걸 겪어본 경험이 있는지 궁금한데요.
실제 약간의 낮잠은 피곤함을 해결을 해주던가요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
실제로 낮에 20-30분 이내 낮잠을 자세 되면 낮에 움식여서 쌓였던 피로가 어느정도 해소가 되기 때문에 실제 컨디션 관리에도 도움이 되고 오래 자게 되면 오히려 저녁에 잠을 설치게 되어서 피로가 더 쌓일수 있습니다
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
맞는 말씀입니다.
저도 그런 사람인데요.
낮에 피곤하거나 졸릴때 알람을 설정해 두고
15~20분정도 자고 나면 아주 개운하거든요.
수시로 그렇게 하고 있습니다.
님도 해 보세요.
감사합니다.
안녕하세요. 고급스런향고래179입니다.
20분만 자도 피로가 풀립니다
잠시 뇌가 쉬는 시간을 주어서인데요
다만 낮잠시간이 2시간이 넘어가면 오히려 역효과가 날 수 있으니
주의바랍니다
