요즘 날도 너무 춥고 빙판길이라서 아침마다 조깅하기가 부담되는 만큼, 집에서 할 수 있는 유산소 운동이 어떤게 있을 지 궁금합니다! 요가매트를 깔아둘거지만 층간 소음을 일으키지 않는 운동이였으면 더 좋을 것 같아요!
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
줄없는 줄넘기라고 있습니다. 실내에서 할 수 있게 푹신한 매트도 줍니다. 아마 별도 구매일수도 있습니다. 줄넘기는 최고의 유산소 운동입니다. 그걸 실내에서 층간소음 걱정없이 땀 내면서 운동할 수 있습니다.
안녕하세요. 새까만독수리199입니다. 집에서 할수 있는 운동은 많이있습니다 피치점프를 나눠서 팔굽혀 펴기를 같이해주시면 좋을듯합니다
