가스가 찰때 속을 좀 편하게 할수있는 방법 있나요

Question

가끔 음식을 먹지 않았는데도 속이 더부룩하고 가스가 많이 차네요 트름도 계속 나오고 속이 묵직해요 탄산음료같은건 효과 없다고 하는게 급하게 가스 제거할수있는 방법이 있나요

서민석 가정의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 불편하신듯 합니다. 약을 드시는 것 외에 가장 빠른 방법이 있을까 싶네요. 가볍게 걷는 것은 소화기능에 도움이 될수 있으니 해보셔도 좋구요.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

장 내에 가스가 많이 차고 속이 더부룩하고 불편한 상황에서는 육체적인 활동을 해주어 소화를 촉진시켜주는 것이 가스를 배출하는 것에 도움이 될 수 있습니다. 또한 진경제, 소화제 등 약물을 복용해주는 것이 대증적인 치료에 효과적일 수 있습니다.

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.가스가 차서 복부불편감이 크시다면 걷기운동 및 복부에 온찜질을 해주시는 것을 가장 추천드립니다.감사합니다.

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.식사를 하지도 않았는데 속이 불편한 상황때문에 고민스러우시군요. 가장 최근에 시행한 위내시경이 2년을 넘긴 시점이라면 검사를 고려해보시는게 좋겠습니다. 가까운 내과를 방문해 상담받아보시는 것을 권해드립니다.저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

진호성 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 진호성 의사입니다.스트레스와 불규칙한 식습관 때문에 배에 가스가 많이 차는 증상이 나타날 수 있습니다.  식사도 잘하고 체중이 많이 줄어드는 경우도 없으며 증상이 심하지 않은 분들은 사회생활에도 별 지장이 없습니다. 이런 경우 대장내시경 검사를 해보면 장에 별 이상 소견이 없고 정상적인 장 소견이 나옵니다. 치료는 스트레스나 자극적인 음식(술, 매운 음식, 기름기 많은 음식 등)섭취를 피하고 적절한 운동을 하고 섬유질(야채, 과일 등)을 드시는 것입니다.  가스가 많이 생기는 것은 밥 먹을 때나 껌 씹을 때 등 삼키는 가스가 가장 많고 장에서 정상적으로 생성되는 가스가 다음을 차지합니다. 규칙적인 식사와 적당한 휴식, 스트레스 관리, 과식을 피하고 식이섬유가 풍부한 음식 섭취, 유산균을 꾸준히 복용하는 등의 생활습관 변화가 동반되면 자연스레 호전될 것으로 보입니다. 답변이 도움되었으면 합니다.

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