비타민c는 꼭 복용해야 좋은가요 ?
비타민을 챙겨 먹고싶은데 사놓고도 깜빡하기도 하고 알약을 잘 못삼켜서 자꾸만 안먹게 되는데 비타민 c는 꼭 챙겨먹어야 되는 영양제 일까요 ???
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민씨는 항산화제로 복용하면 도움이 됩니다.
꼭 드셔야 하는 필수 영양제는 아닙니다...
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
과일이나 야채를 잘 챙겨먹는다면 비타민C를 따로 복용할 필요는 없습니다.
그렇지 않는다면 복용하셔도 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
신맛이 나는 과일류를 드시는 편이라면 굳이 안드셔도 되지만 그렇지 않거나 비타민C 부족으로 인해서 구내염등 증상이 있으신분이라면 꾸준히 드셔주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민C는 식품을 통해 섭취할 수 있는 성분으로, 균형잡힌 식사를 한다면 영양제를 추가로 복용하지 않아도 1일 권장량을 채울 수 있습니다.
또한 비타민C는 수용성비타민으로 필요량 이상은 소변을 통해 체외로 배출되므로 고함량이 포함된 영양제를 꼭 복용해야 하는 것은 아닙니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨는 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 영양소이며 과일 및 채소를 충분히 섭취 가능한 경우에는 따로 꼭 챙기지는 않아 되지만 그렇지 않은 경우 보충을 하는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민c는 항산화제로서 작용합니다. 항산화제가 핗요할 경우 약을 식후 복용하시먼됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민c는 항산화제이고 부족할 일은 없어서 꼭 챙겨먹어야하는 영양제는 아니에요.
그리고 비타민C는 알약이 크기때문에 먹기도 어려우실거구요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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