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파란어치123
파란어치123

비타민c는 꼭 복용해야 좋은가요 ?

나이
40
성별
여성

비타민을 챙겨 먹고싶은데 사놓고도 깜빡하기도 하고 알약을 잘 못삼켜서 자꾸만 안먹게 되는데 비타민 c는 꼭 챙겨먹어야 되는 영양제 일까요 ???

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7개의 답변이 있어요!
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  • 안녕하세요. 이경미 약사입니다.

    비타민씨는 항산화제로 복용하면 도움이 됩니다.

    꼭 드셔야 하는 필수 영양제는 아닙니다...

  • 안녕하세요. 이민석 약사입니다.

    과일이나 야채를 잘 챙겨먹는다면 비타민C를 따로 복용할 필요는 없습니다.

    그렇지 않는다면 복용하셔도 좋습니다.

    답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

  • 안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    신맛이 나는 과일류를 드시는 편이라면 굳이 안드셔도 되지만 그렇지 않거나 비타민C 부족으로 인해서 구내염등 증상이 있으신분이라면 꾸준히 드셔주시는게 좋겠습니다.

  • 안녕하세요. 김강희 약사입니다.

    비타민C는 식품을 통해 섭취할 수 있는 성분으로, 균형잡힌 식사를 한다면 영양제를 추가로 복용하지 않아도 1일 권장량을 채울 수 있습니다.

    또한 비타민C는 수용성비타민으로 필요량 이상은 소변을 통해 체외로 배출되므로 고함량이 포함된 영양제를 꼭 복용해야 하는 것은 아닙니다.

    감사합니다.

  • 안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    비타민씨는 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 영양소이며 과일 및 채소를 충분히 섭취 가능한 경우에는 따로 꼭 챙기지는 않아 되지만 그렇지 않은 경우 보충을 하는 것을 권장드립니다.

  • 안녕하세요. 이진성 약사입니다.

    비타민c는 항산화제로서 작용합니다. 항산화제가 핗요할 경우 약을 식후 복용하시먼됩니다.

  • 안녕하세요. 심주영 약사입니다.

    비타민c는 항산화제이고 부족할 일은 없어서 꼭 챙겨먹어야하는 영양제는 아니에요.

    그리고 비타민C는 알약이 크기때문에 먹기도 어려우실거구요.

    항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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