원래 하체비만이긴했어도 뱃살은 많지않았는데 출산 후 뱃살이 안들어가네요.. 어떻게 빼야 빠질까요? 저절로 돌아오긴할까요?ㅠ
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 조깅 하루에 30분씩해보세요. 뛰는 거 꾸준히하시면 뱃살 자연스럽게 빠집니다.
안녕하세요. 가오리연이가오가이거선더링973입니다.
운동을 하시는게 정답인데요. 갑작스럽게 살을 빼시면 뱃살이 늘어나오니, 근력운동과 유산소 운동을 함께 해주세요.
식사하실때 탄수화물을 조금 줄이시면서 식단조절을 해보세요.
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
여자도 무조건 근력 운동을 힘들어도 해야 한다고 봅니다 그래야 일 하는데에도 쉽게 지치지 않고 잘 하실 수 있습니다 집안 일은 노동이라 근력이 필수 입니다
안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.
출산후에 뱃살과 허벅지살을 빼기위해서는
런닝머신이나 아님 걷기운동을 많이 하시면
뱃살과 허벅지살을 빼는데 매우 효과적입니다.
