일상 속에서 행복감을 높이는 방법이 있는지 궁금합니다.

Question

일상 속에서 행복감을 높이는 방법이 있는지 궁금합니다.

요즘 너무 생활이 무기력하고 행복감을 전혀 느끼지 못하고 있습니다.

어떻게 하면 행복감을 높일 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 듬직한나비165입니다.

호흡 명상을 추천합니다.

부처님도 호흡 명상을 많이 하신것 같습니다.

호흡 명상을 하면 행복을 많이 느끼게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 힘찬바구미107입니다ㆍ일상속에서 무기력하다는것은 희망이나 목표의식이 없이 다람쥐 쳇바퀴돌듯이 살다보면 무기력증에 빠질 수 있습니다ㆍ이때는 내가 좋아하는 일을 작은 일이든 큰일이든 하나를 해보세요ㆍ그리고 내가 숨을쉬고 살아가고 있다는 이작은것 하나에도 감사함을 느껴보세요ㆍ숨을 쉬지않고 몇분만 참아보시면 아마 숨쉬는것 차체가 얼마나 감하한 일인지 아시게 될겁니다ㆍ죽는 사람은 숨을 못쉬어서 죽는것이니까요 ㆍ내가 살아있음에 감사를 느끼기 시작하면 모든 것이 소중하고 행복해질겁니다ㆍ

Answer 3

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

제 개인적으로 행복해지는 간단한 방법은 항상 작은것이나 큰것이나 감사하는 마음을 가지고 살아가는 것입니다.

지금 당장은무력감에 그런 생각이 들지 않을수있는데 억지로라도 뭐든간에 나에게 피해를 끼지는게 아니라면 감사하는 마인드를 가지고살아간다면 생각이 긍정적으로 바뀌면서 무력감이 사라지지않을까 싶습니다.

Answer 4

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.일상 생활속에서 행복함 을 높이는방법은 그냥 몸이건강하다는것만으로 행복하다고 생각하시면 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 간단하고 작은 목표를 하나 세워 보세요 그리고 그것들을 실천해 보세요 그러면 성취감이 좀 생깁니다