어깨 회전 근계 수술을 한지 4달이나 되어 가는데 아직도 통증이 있어 아픈 어깨쪽으로 누워 있기가 불편합니다. 염증약을 지속적으로 먹다보니 소화도 잘 안되어서 약을 끊으려 하는데 방법이 있는지?
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
항염증에 도움이 되는 영양소로는 불포화지방산, 비타민C가 있습니다.
불포화지방산은 등푸른생선, 견과류에 풍부하며
비타민C는 아시다시피 과일이나 야채에 많이 있습니다.
