약·영양제
요즘 피로감이 높아지는데 어떤 영양제가 좋은가요?
오후 6시까지 일을하다가 집에와서 10~11시까지 공부하다보니 체력도 많이 떨어지고 잠도 푹자지 못해서 피로감이 높아지고 있어요.
추천해주실만한 영양제가 있을까요?
20대 후반 여자입니다!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로가 많으시면서 영양이 부족할 때 대표적으로는
비타민B군, 비타민C, 미네랄을 많이 챙겨드시라고 말씀드립니다
그리고 이 때 중요한 건 식사를 규칙적으로 영양이 풍부한 음식으로 드시면 좋습니다
추가적으로 비타민D도 챙겨드시면 금상첨화일 듯 하네요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오후 6시까지 일을하다가 집에와서 10~11시까지 공부하다보니 체력도 많이 떨어지고 잠도 푹자지 못해서 피로감이 높아지고 있어요.추천해주실만한 영양제가 있을까요?20대 후반 여자입니다!
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1차적으로는 비타민 b를 추천하고요
피부미용을 위해 비타민 c 코엔자임큐텐 도 추천합니다