안녕하세요. 유민혁 의사입니다.식중독이나 장염 후에는 소화기계가 예민해져 있을 수 있으며, 가스 축적과 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 이는 소화 과정에서 발생하는 자연스러운 현상일 수 있으나, 증상이 심하거나 지속되는 경우에는 주의가 필요합니다. 식중독이나 장염으로 인해 소화기관의 운동성이 변화하여 가스가 더 많이 발생하거나 가스 배출이 어려워질 수 있습니다.
가스를 줄이고 소화를 돕기 위한 방법으로는:
식이 조절: 가벼운 식사를 하고, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하세요. 피해야 할 음식으로는 지방이 많은 음식, 가스를 유발하는 음식(예: 콩류, 양배추) 등이 있습니다.
가벼운 활동: 걷기와 같은 가벼운 신체 활동은 소화를 촉진하고 가스 배출을 도울 수 있습니다.
배가 부글거리며 부풀어 오른 것처럼 느껴지는 상황이 반드시 가스가 차서 나타나는 것은 아닙니다. 장염이 있을 땐 위장관이 전반적으로 부어오르게 되고 이것이 복부 팽만감을 유발하기도 합니다. 그러므로 장염이 회복되면서 자연히 호전될 수 있습니다. 치료받으며 기다려보시기 바랍니다.