스포츠·운동
발이 타는 듯한 기분이 드는디 왜 그럴까요?
최근에 운동을 하고 집에갈때 발이 타는듯한 느낌이 들더라구요ㅠ 이런 증상은 왜 생기는지 궁금합니다! 운동을 너무 무리하게 해서 그런걸까요? 아님 식습관 문제인지 어니면 또다룬 원인이 있는지 궁금해요!
7개의 답변이 있어요!
운동 후 발이 타는 듯한 느낌이 든다면 몇 가지 가능성이 의심되기는 합니다.
흔히 신경 문제나 혈액순환 문제 또는 발의 직접적인 압박 등에서 비롯됩니다.
운동 시 과한 충격이나 압박이 가해지면 신경이 눌려 타는 느낌, 저림, 화끈거림이 생깁니다.
평소보다 딱 맞는 신발이나 지면 충격이 큰 운동을 했다면 가능성이 높습니다.
특히 뜀박질, 크로스핏, 점프 운동 후에 흔합니다.
운동 후에도 혈류가 제대로 돌지 않으면 발끝에 회끈한 느끼이 들기도 합니다.
장시간 서 있거나 꽉 조이는 신발을 신으면 그 증상은 심해지구요.
발바닥 근막염의 초기이거나 종아리 근육이 뭉쳐도 발 쪽 신경을 자극합니다.
비타민 B군이 보족할 경우 말초신경 증상이 나타날 수 있습니다.
평소 불규칙한 식사나 스트레스 과다 상태였다면 의심할 수 있습니다.
기저질환이 있는 경우도 있습니다.
당뇨 또는 당뇨 전 단계, 신경병성 질환, 갑상선 기능 저하증에서도 유사하 증상은 나타납니다.
최근에 살이 갑자기 찌거나 피로가 유독 심하고 손발 저림이 지속되다면 체크가 꼭 필요하구요.
증상이 몇 주 이상 지속되거나 밤에 통증이 심해진다거나 걷는 데 어려움이 생기고 감각이 떨어지며 한쪽발만 유난히 아프로 붓는다 싶으면 지체 없이 병원 방문을 하세요.
운동하신게 달리기와 같은 유산소 운동 하신거 맞으신가요?
그런 유산소 운동 하면 심장박동수가 올라가고 혈압도 올라가고, 혈액순환도 잘 되기 시작하죠.그럼 평소보다 체온도 올라가기도 하는거구요.
혈액이 몸 전체를 돌면서 열이 올라가서 그런게 아닐까 싶네요.
달리기를 하신거라면, 발이 마찰이 일어나니 발에 열이 나는건 당연하구요.
아마 신발이랑 마찰이 심해서 발이 뜨거워진 느낌이 난게 아닌가 싶습니다.
신발이 너무 크다거나 통풍이 안되는 신발이 아닌지도 한번 확인해보세요.
열이 잘 빠져나가지 못하나 보네요.
나도 가끔 그럴때가 있는데 지압을 이용해요.
그러면 좋아지더라구요.
혈액 순환문제가 아닌가 싶어요.
발에도 오장육보가 있다고 본듯해요.
그리고 걸을때 신발도 영향이 있는것같아요.
신발을 똑바로 안 신고 걸은 날은 유난히 발이 더 아프고 열이나요.
내 답변이 효과가 있어서 해결되엇으면 합니다.
우선 발이 타는듯 하다는 느낌이 정확히 발의 어느부분인지 아니면 어떤 느낌인지를 알수없어 정확히 말씀드리기는 힘들거 같아요 근육이 무리를 한거 같기는 한데 전문의의 진료를 받아보시길 추천 드립니다
