겨울 이불 빨래는 얼마나 자주 하는게 좋나요?

이제 겨울이 끝나는 듯 합니다.

이불 빨래를 하려하는데..

겨울 이불 빨래는 얼마나 자주 하는 게 좋을 지 궁금합니다. 속과 겉 모두 다 해줘야 하나요?