직장에서 동료들과 대화중에 대화를 이어가기가 힘이듭니다 어떻게 하면 대화를 잘할수있을까요?

직장생활하면서 동료들과 대화를 하는데 대화를 이어가기가너무 힘듭니다 어떻게 하면 동료들과 부담없이 대화를 이어갈수 있을까요?