이어폰을 하루에 얼마나 사용해야 귀 건강에 안전하나요?

현대인의 필수품 가운데 하나는 이어폰일 것입니다.

주로 하루에 2~3시간은 기본으로 이어폰을 사용하는데 얼마나 이어폰을 사용해야 귀건강에 안전할까요?