제가 평소에 말이 엄청 없는 편인데요 친구들을 만날 때도 그렇고 직장에서 일을 할 때도 그런데 말을 좀 더 많이 할 수 있는 방법이 없을까요? 저는 아무리 말을 하려 해도 말이 너무 하기가 싫어요