핸드폰을 아이가 너무 오래합니다.

Question

안녕하세요. 요즘 아이가 핸드폰을 너무 많이해서 눈이 나빠질까봐 걱정이네요. 아이가 눈이 안나빠지도록 부모가 할수있는 역할이 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

아이가 휴대폰을 오랫동안 사용해서 걱정이군요. 사용시간을 최소화하는것 말고는 달리 방법이 없는 것 같습니다. 스마트폰과 같은 미디어에 오랫동안 노출이 되면 뇌발달,

눈건강, 일상생활에 좋지 못한 영향을 미치기 때문입니다.

아이와 집에 같이 있을 때는 말놀이나 보드게임과 같은 가족놀이를 함께 해주고 밖에 나가 운동을 하는 것도 좋을 것 같아요. 주말에도 여행, 공연관람, 다양한 체험활동 등을 하며 아이의 무료함을 달래줄 필요가 있겠습니다.

구글 패밀리링크 앱으로 관리하는 방법도 있습니다.

스마트폰쉼센터에 접속하면 다양한 정보와 상담을 받아보실 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

핸드폰을 너무 오랫동안 들여다 보면 눈 깜빡임이 줄어 들어서 안구 건조증이 생길 수 있으니, 사용 시간을 제한 해야 합니다.

또한 전자 미디어에 너무 노출되면, 아이들의 심신 건강에 피해를 입게 되어, 공격적 행동 등이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다.

집안에만 있으면 하루종일 핸드폰을 들여다 볼 것이니,

밖에서의 활동을 늘리기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

많은 아이들이 휴대폰에 빠져있습니다. 맞벌이 부부가 많은 생활 상황에 따라 보여지는 모습이기도 합니다.

1.스마트폰 사용 시간을 기록해보기
2. 시간제한 설정하기

저도 이걸로 아이의 휴대폰을 조절하는데요 하루 동안 사용할 수 있는 시간을 정하고 애플리케이션을 이용해 타이머를 설정해보셔요

3. 자투리 시간에 할 수 있는 습관만들기

4. 스마트폰 사용 금지구역 만들기

5. 스마트폰 알림은 최소한으로

6. 잘 때 핸드폰은 다른 방에 두기

또 아이와 함께할 수 있는 무언가를 만들어서 해주시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이에게 휴대전화를 하는 시간을 제한하도록

하시길 바랍니다.

이와 동시에 다른 놀이 등을 함으로써

휴대전화하는 시간을 줄여줘야 하니 참고하세요.

Answer 5

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

눈에 좋은 녹황색 채소를 많이 먹이세요. 비타민A, B군과 베타카로틴이 풍부한 당근, 호박, 시금치 등을 자주 먹으면 좋아요. 특히 베타카로틴은 망막의 건강을 돕고 눈점막의 피로를 줄어 줘요. 연어, 고등어, 정어리 같은 등푸른 생선을 많이 먹으면 좋아요. 주로 생선 기름에 많이 있고 우리 몸에 중요한 지방산인 오메가-3 중에서도 DHEA는 소아의 뇌발달과 시신경 발달에 촉진하는데, 눈 조직 재생과 안구건조증 예방에 도움이 된답니다.