번아웃 극복하는 방법이 뭐가 있을까요?

이제 회사 다닌지 1년차 초년생입니다.

나름 전문 분야에서 일하고 있는데요

처음엔 즐겁고 열정 가득했는데

요즘은 기계적으로 일하는 거 같고 다 내려놓고 싶습니다.

회사에서 칭찬을 받아도 그걸 흡수하지 못하고

머릿속은 언제 그만두지라는 생각으로 가득차

아침에 눈뜨기도 힘드네요..

무기력하고 손도 대기싫은데

결국 이 일로 돌아올 거 같아서 관두지도 못하겠고..

어떻게 극복해야 할까요?