술먹을때 근육이 아픈 이유가 뭔가요?
술먹는 도중이나 술을 먹고 나면 근육이 땡겨요
이러는 이유가 뭔가요?
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안녕하세요~!
말씀하신 음주 후 근육통 현상은
"아세트알데히드"라는 물질이 유발하는 것으로 알려져 있네요.
이 녀석은 독성물질의 일종인데요, 술을 먹은 후 알코올이 분해되면서 생기는 것이라고 합니다.
이게 술을 먹은 후 우리가 흔히 겪는 숙취, 그리고 질문자 님이 말씀하신
근육통, 두통, 구토 등을 유발하는 말썽꾸러기라고 하네요.
그리고 체내에 쌓인 알코올을 분해하면서 몸에 젖산이 쌓이게 되고,
그 과정에서 근육에 가야 할 단백질이 줄어드는 것도
근육통에 한 몫 한다고 할 수 있겠습니다.
*출처
-술 마신 후 두통,근육통 생기는 이유는? : https://bit.ly/3m0DvJu
-음주가 부르는 근육통, 술자리에서 '이 것' 기억하세요 : https://bit.ly/3oDgzlf
제가 찾은 지식이 도움되셨나요? 채택 부탁드려요 ^^
음주 중이나 음주후 근육통은 알코올이 분해하는 과정으로 이 과정에서 젖산이 쌓이고
근육으로 보내야 하는 단백질이 부족하게 되면서 통증이 생기게 되는 것이라고 합니다.
술을 마시면 근력이 떨어지고, 알코올 성분이 근육 섬유를 파괴하는데요, 이 과정이 생기면서 근육통이 생길 수 있다고 합니다.
많은 도움이 되었기를 바랍니다.
알코올을 섭취하게 되면 우리 몸에선 이를 독성이 있는
물질로 여기고 간에서 해독합니다.
간 해독을 통해 '아세트알데히드' 라는 물질로 변화하며
이는 아세트산과 물로 다시 분해되어 배출됩니다.
이 분해 과정에서 젖산이 발생하게 되며
이 젖산이 흔히 느끼는 근육통의 원인이 됩니다.
젖산 분해는 비교적 낮은 온도에서 이뤄지니
음주 혹은 무산소 운동 후 따듯한 상태를 유지하시는게
다음날 어느정도 도움을 줄 수 있습니다.
