잠은 매일 자는데 어떻게 잠이 보약이라는 말이 나왔을까요? 그리고 성인이 하루에 얼마만큼 잠을 자는게 하루 생활하는데 활력소가 될까요?
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
잠을 푹~자야지 피로도 풀리고 건강에도 도움이됩니다
안픈사람도 안아픈사람도 잘을 잘자야 건강합니다
그래서 잠이보약이란 말이 나온것같아요
잠이보약이다 라는 뜻은
적당한 수면은 건강에 도움이 된다는 뜻입니다.
성인권장 수면시간은 하루 7시간~9시간이라고 합니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
그만큼 잠이 중요하다는 말입니다. 잠을 못자면 활동에 많은 어려움이있으며 쓰러질수 있습니다. 성인기준 하루8시간정도의 수면이 권장됩니다
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다.성인은 최소 하루에 6시간은 자야될것 같아요 잠을 충분하게 자야 몸의 리듐이 좋아서 보약보다 더 낫다고 표현한 말이라고 하네요.
안녕하세요. 철마산3입니다.
잠이 보약이란 말은 일상생활에 누적된 피로를 잠을통해서 피로를 풀어준다고 해서 생긴말입니다.
