잠이 얼마나 건강에 유익하면 잠이 보약이라는 말이 생겼을까요? 이런말이 생길 정도로 잠은 정말 우리몸에 좋은건가요? 그리고 어느정도의 잠을 자야 건강에 좋은가요?
안녕하세요. 날씬한허스키77입니다.
잠은 보약 맞습니다. 사람마다 다르지만 뇌가 정상적으로 활동하기 위해서는 적어도 4시간은 자야한다네요
