잠잘 때 중간중간 무릎이 아픈 이유가 뭘까요?

증상이 생긴 지 일주일 좀 넘은 것 같은데요 확실한 건 특히 잘 때, 중간중간 무릎이 아파서 깹니다 오른쪽 무릎만 그러는데요, 깨 보면 항상 옆으로 누워서 새우처럼 무릎을 구부린 채로 자고 있습니다 그러면 오른쪽 무릎이 아파서 펴기가 힘들어요 약간 뼈 정렬이 이상하게 된 느낌? ㅠ 그래서 겨우겨우 펴고 잠들거나 그냥 두고 잠드는데요...

잘 때 말고도 한쪽 다리를 쭉 펴고 스트레칭을 할 때면 살짝 뻣뻣한 느낌이 들고 걷거나 그럴 때 오른쪽 무릎이 좀 아프기도 하고요... 무릎 스트레칭을 해 줘도 효과가 없더라고요

그리고 원래 무릎 구부릴 때 소리가 잘 나긴 했는데 지금은 구부리면 오른쪽 무릎에서 소리가 쩌하면서하면서 더 심하게 나요 ; 일주일 넘었는데도 별로 호전 안 되고... 아팠다 안 아팠다 해서... 근데 확실한 건 잘 때는 꼭 아파서 중간에 깨요 ㅠ

제가 좀 건강염려증이 있는지 ㅎ 정형외과 몇 번 가 봤었는데 그때마다 별거 아니었어서 이번에도 그럴까 봐 가기 좀 그렇네요... ㅠ 근데 이번엔 진짜 아픈데...

참고로 운동을 빡세게 하거나 그런 적 없어요... 요즘 피티를 받은 지 한 달 됐긴 한데요 운동하면서 딱히 무릎이 아픈 적은 없었어요... 아 참고로 지금도 스쿼트 해 보면 아프진 않거든요? 근데 특정 자세나 상황에서 아파서 어떨 때 아픈지 잘 모르겠어요 다시 말하지만 확실한 건 잘 때 오른 무릎이 아파서 무릎 펴기가 힘들어요