몸속의 해독주스 만드는법 궁금하네요

옛날에 일본에서 해독주스 당근 우엉 시래기등 5가지인가 해서 만들어 먹고 저도 시중에서 파는 야채수 라던데요 집에서 만들수 있나요? 진짜 몸에 좋은지 궁금하네요