여름에 에어콘을 키지 않도 버티는법

여름에 에어컨을 자주 키면 목이 부어 염증난 후 결국 몸살이 오는것 같습니다.

여름에 에어컨을 키지 않고 시원하게 버틸수 있는 방법이 있나요?