어릴 때 운동하는 것이 키 성장을 방해한다는 주장의 근거는 없습니다. 오히려 적당한 운동은 성장판을 자극하고 성장호르몬 분비를 도와 키 성장에 도움이 됩니다.
다만 성장판에 손상이 갈 정도로 과격한 운동을 하거나, 성장에 필요한 영양소를 충분히 섭취해주지 않는 경우에는 오히려 운동이 성장을 방해하는 요인이 될 수 있습니다.
영양섭취는 하루 세 끼를 충실히 먹는 정도로도 충분하며, 이러한 충분한 영양섭취를 전제로 한다면 통상적으로 우리가 즐기는 운동 정도로는 성장에 악영향을 끼치는 것보다 긍정적인 촉진효과를 내는 부분이 더 크다고 볼 수 있겠습니다.
말씀해주신 농구나 줄넘기 뿐 아니라, 조깅, 수영, 등산, 축구, 배드민턴, 테니스, ... 등등 대부분의 일상 스포츠가 해당됩니다.