책을 볼때면 순간 집중력이 떨어지고 잠이 오던데 어떻하면 될까요???

책을 볼려고 큰맘?을 먹고 책을 펼처서 읽고 있으면 순간적으로 집중력이 떨어지고 잠이 와서 잠만자게 되던데 어떻하면 극복할수 있을까요??