먹고싶은걸 다먹으면서도 운동을 해주기만한다면 살이찌지않도 근육이붙으면서 운동을할수있을까요??아니면 많이먹어서 오히려 더찔까요?
안녕하세요. 온화한멋돼지244입니다.
점차 적으로 늘리면 가능할거 같긴한데요
제 이상향인 목표도 먹을거 다 먹고 살빼기 입니다.
먹는 시간대만 조절되고 운동만 꾸준히 하시면
가능 하다고 봅니다.
안녕하세요. 예쁜사슴벌레157입니다.
제가 먹고싶은거 하면서 운동을 하는데요 운동을 꾸준히 하루에 2시간 이상 하시면 어느정도 몸매를 가꿀 수 있습니다
안녕하세요. 짜리나라 짜리콩.입니다.
운동은 한번에 많이 하는것보다 꾸준히 오래하는 것이 중요하고 어려운 일인데 하다보면 살도 빠지고 몸에 변화가 오는것이 느껴질것입니다.식사조절도 함께해야 좋습니다.
안녕하세요. 간사한비버32입니다.
운동을 단순히 한다고 살이 빠지지는 않죠! 식단관리나 체중관리 역시 함께 해주어야 살이 빠지는거죠!
5만큼 운동을 했는데 10만큼 먹는다면 빠지는 것이 아니라 오히려 찌는 것이니 적절한 식단을 지켜주시는 게 좋아요!
안녕하세요. 신김치입니다.
살이 찌는 것은 체질에 따라 다릅니다. 또, 나이를 먹으면 기초대사량이 떨어져서 살이 쉽게 찝니다.
따라서 운동을 열심히 해도 먹고 싶은 것을 충분히 먹는다면 체질에 따라서, 또 작성자의 나이에 따라서 다른 결과가 나옵니다.
안녕하세요. 초록오색조207입니다.
먹는 양 보다 운동을 더 하면 살은 안찝니다
살을 빼기위해선 운동을 많이하고 음식을 덜 먹어야합니나
안녕하세요. 꾸준한치타123입니다.
체중감량을 하기를 위해선 식단이 필수입니다
운동은 보조적인 역할이고
요요현상을 방지하기 위해 근육을 키우는것도 중요합니다
식단과 운동을 병행하시기 바랍니다
