운동선수들이 고관절 운동을 하는 이유는??

Question

안녕하세요!!

운동선수들이 고관절 운동을 하는 이유는 무엇인가요??? 고관절 운동의 장점을 알려주세요!!

혹시 단점도 있나요??

Answer 1

앉아서 하는 운동이 아닌 다음에야

다리는 기본적으로 쓰는 운동이 대부분이며

모의 무게중심이 모이는 부분이 골반 고관절 부분입니다.

따라서 힘의 축이되는 부분이 기본이 되지 못하면

파워든 속도든 더 업그레이드 할 수 없을 뿐더러

반대로 약하면 부상의 위험도 상당히 증가되기에

고관절 운동은 기본적으로 깔고 가야 합니다