생활
회복 탄력성을 키우는 데 어떤 노력이 필요하죠?
우리가 회복 탄력성을 키우는 데에는 어떤 노력이 필요한 거죠? 몸은 세월과 함께 쇠약해 지더라도
마음만은 세월을 비켜갈 수 있다고 하던데요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요~
회복 탄력성을 키우기 위해서는 긍정적인 사고방식과 자기 수용이 중요합니다. 어려움 속에서도 희망을 찾고, 실패를 성장의 기회로 여기는 태도를 가지세요. 스트레스 관리법을 배우고, 명상이나 요가 같은 마음을 안정시키는 활동을 실천해보세요. 또한, 주변 사람들과의 긍정적인 관계를 유지하고, 도움을 주고받는 것이 큰 도움이 됩니다. 꾸준한 자기 돌봄과 성찰이 마음의 회복 탄력성을 높이는 데 기여합니다. 감사합니다.