식탐을 어떻게 하면 없앨수가 있나요?

평소 음식을 향한 식탐이 많아서 식사때마다 과식을 하게 되더군요 그래서 체중이 안 빠져서 고민입니다 어떻게 하면 식탐을 없앨수가 있나요?